バンコク １人旅 番外編④ おしりが痛い

そう。

おしりが痛いんです。

痔ではないんです。

座ってると痛くなるんです。

このあたりが

太ももの裏あたりが痛くて痛くて。

  

半腱様筋（はんけんようきん）

の青丸あたりの箇所がすげぇ痛くなるんです。

1.5時間以上座るとダメですね。

なので今回の旅は地獄でした。

筋肉が足らんのでしょうか？

これなら出来そう。

足腰尻は

最近弛んでるなぁ

鍛えなあかんなぁ

と思っていたのでいっちょやってみっか！

 

そして身体作りのプロの皆様方

私のお尻の痛みの解決策

ご教授いただければ幸いです！

宜しくお願いします！