4ヶ月に一度の恒例行事
ささやかな恒例行事。
ドラマ鑑賞です。笑
選び方に多少こだわりがあって
手当たり次第に見る
話題になっているから見る
のではなく
自分の
その時の感情や感性にビビッと来たもの
を録画する。
あれやこれやと録らず
毎クール1作品に絞り込んでいる。
○田 聖子 氏は一度 男選びで大きな失敗をしていますが
（余計なお世話←）
かくいう私はドラマ選びでは
失敗していません。
視聴率だ、なんだと叫ばれていますが
素晴らしい俳優さんや演出家、脚本家さん
はたくさんいらっしゃって
毎クール数作品は素晴らしいドラマがあるのではないかと 私は思っています。
その時の流行、ファッション、視点、感性、価値観、世界観、カメラワーク、台詞回し、もちろんあとは旬な役者陣・・・
それらをうまく作品に反映させているドラマって なかなか刺激的なエンターテイメントだと思います。
とかく医療ドラマが大好きで
まぁ語り出すと長いんでやめますが・・・
坂口憲二が格好よすぎる
腕前は浮世離れしているけどストーリ展開と
キャスティングが最高です。
個人的には
恋愛モノは全く興味ないけど
この四者の演技力で見てしまった。
ストーリーはリアリティに溢れている。
まぁリアルな泥沼劇だった。
残念な夫
男前で長身でええ声の玉木宏だが
ダメ男役がほんとハマる
産後夫婦あるあるのリアルな夫婦ドラマ
嫁と爆笑しながら、時折しんみりあいづちを打ちあいながら見てたなぁ。
新婚夫婦や、乳幼児の子育てで てんやわんやしてるご夫婦にオススメですね。
子どもがいるご家庭なら涙必至の産婦人科ドラマ。
ハッピーハッピーばかりでないシリアスでありニヒルな展開もチラチラあるのがこのドラマのよいところ。
アンナチュラル
法医解剖医のお話
ドラマ的なオーバーな展開もあるが
「生と死」について抉るようにドラマだった。
発売2ヶ月前にエンディングテーマとして流れていたのが米津玄師のLemonだった。
不条理な別れ
光と闇・・・
このドラマに見事にハマった曲だった。
しかも流れ出すタイミングが毎回神がかっていてドラマの魅力をググっと引き立てていた。
元々根強い人気があったが
この曲の発売を気に米津氏は稀代のアーティストとして一躍スターダムにのし上がった。
医療ドラマの最高傑作
（と勝手に思っている）
吉岡秀隆氏が女性に不人気なのはさておき
（私は役者としてめっちゃ好きです）
私が柴咲コウに当時ドドドハマりしていたのもさておき
最高の医療ドラマだと思います。
沖縄本島から遠く離れた離島
医療が整わない環境で医師は一体どこまで出来るのか？
過酷な医療現場
これまで匙を投げて逃げ出した医師を見てきた島民は医師を全く信用していない
そんな過酷な環境でDr.コトーの診療所は
スタートする。
確かな腕と患者と全身全霊で向き合い
己の身心を削り患者を救うコトー先生
それを愚直に繰り返しコトー先生は島民にとってやがて偉大なDr.となる・・・
ざっくりすぎて恐縮ですがそんなストーリー。
命の大切さ、人の暖かさ、思いやりの大切さ
、誰かの為に身を粉にして何かをしてあげる勇気・・・
濃いードラマが濃いーメンツによって展開します。
脇を固める俳優陣も最高で
大塚寧々
皆さん素晴らしい演技でドラマを彩ります。
・・・まぁそんなこんなで毎クール1本は見ていますが他にも
3年A組
家売るオンナの逆襲
・
・
・
など面白いドラマは沢山あるものです。
まとめ見って結構しんどいですよね？
次のクール 面白そうなドラマ 1つだけ
探されてみてはいかがでしょうか？？
伝えて 与えて 放さない
前回のおさらい ・・・はこちら🙇♂️
発毛、育毛するには
私の現時点での知識で述べると
①血流を良くする
②男性ホルモンを抑える
③髪の成長に欠かせないサプリメント
この三本柱が大前提なんです。
今回のタイトル
「伝えて 与えて 離さない」
は①〜③をまとめたお話、髪のことです。
① 血流を良くする
育毛、発毛には不可欠な要素。
栄養を届けるパイプライン。
そこの流れはスムーズに強固にしておく必要があります。
運動や入浴 などで一時的には良くなるが、頭皮の毛細血管まで、終日血流を良くするのは困難。
そこでミノキシジル という薬が出てきます。
元々は高血圧を抑える為の薬でしたが
血管拡張をしてくれ、頭部の血流を良くしてくれます。
②男性ホルモンを抑える
こいつが1番厄介なやつでして
単体では悪くないのですが、他とグルになると
とんでもなく悪い奴になるでして
スネ夫が分かりやすい例ですね。
（見かたによっては違う！？）
コレステロールもそう
摂る分には多く取っても問題ないのだが
糖と結びつくとなかなかの厄介者になる。
専門的になると長くなるので割愛します
（最近 予防医療も少しずつ勉強しています。）
頭皮や毛乳頭に分泌される還元酵素
と
男性ホルモン
こいつらが結びつくとできる物質
ジヒドロテストロン（DHT）
これはDDT
どうしても頭の中でダブる。
DDT・・・ではなく
DHTが本来の発毛、育毛サイクルを短期化させ、脱毛を促し
経年で薄毛になるわけです。
男性ホルモン・・・
根絶しちゃいけないけど
増えすぎると厄介なややつです。
髪に必要な栄養分は色々とありますが
主に必要なものは
・ビタミンB群
・亜鉛
が主です。
食事で摂取できなくはないが いかんせん量が足りません。
まさかのアデランスさんからの情報ですが分かりよいのでご参考までに↓
育毛に必要な栄養素とは？効果的な摂取方法と「亜鉛」過剰摂取のリスク｜カミわざ
市販のサプリメントで対応できなくないですが
結局はそれなりの量が必要になり手間です。
（方法としてはアリ！）
おさらいすると
育毛、発毛には以下の3つのポイントが重要です。
・発毛サイクルを乱す男性ホルモンを抑える
→抜け毛を抑える
・髪の成長、生命維持に必要な栄養素を摂る
・頭皮内の毛細血管まで血流をよくする
→栄養分を毛根に届ける
40越えても髪が豊かな人は羨ましい。
貴方は気づいてはいないかもしれませんが
完全に羨望の眼差しです。
とはいえ人生は良く出来ていて
貴方にないものが私にあるのかもしれない。
隣の芝生は青い
ないものねだり
あるものを最大限磨いて
ないものは出来るぎり育みたいものです。
同情するなら髪をくれ
人の視線が気になる
海 ・川 ・風呂 ・プールでの視線が気になる
そよ風に髪がなびいて無様なヘアスタイルになる
・・・など 髪がない人の悩みは人それぞれ。
ない人にしか分からない苦しみ、悩み
私も分かります🥺
かくいう私も
幼少から毛量が少なく
毛も細い
薄毛やAGA（男性型脱毛症）は覚醒遺伝の影響を受けやすいと言われているなか
W祖父がなかなかの薄毛
という
詰んでいる状況。
【初めから】って言われるとなかなか辛い・・・
髪に対する累計投資額は明言しないが
かなりの額に達している
人生とは数奇なもので
巡り巡って
今年から私は発毛医療に関わる仕事に就いている
結果、医療でないと発毛は難しいのだと痛感した。
※発毛が臨める可能性は高いが
個人差があり100%保証されるわけではない
いずれ治療を受けようと考えている。
やってみないと分からない。
これでダメなら諦めるつもり
随分な遠回りをしてきたもんだ。
つまるところ
市販の薬やサプリメントで
発毛・育毛は至難の技。
がっつり発毛を期待するなら
医療の力を借りるしかない
というのも過言ではありません。
（自由診療で高額なのがデメリット）
市販薬での対応では現状維持すら大変です。
皮膚科で処方される
プロペシア、フィナステリド
だけでも髪は生えません。
そもそも
育毛剤だけで髪は生えません
理由としては
・有効成分の含有量が少ない
あるいはどれぐらい入っているか分からない
・よく分からない成分が入っている
などが理由です。
脱毛の理由は色々あるので割愛しますが
発毛、育毛するには
私の現時点での知識で述べると・・・
①血流を良くする
②男性ホルモンを抑える
③髪の成長に欠かせないサプリメント
この三本柱が大前提。
あとは補助的に
④髪と地肌に良いシャンプー、トリートメント、整髪料を使う
⑤お酒を飲みすぎない、タバコを吸わない、不規則な生活をしない、ストレスを溜めない
などの生活習慣の努力
この5点が重要です。
ちょっと長くなりそうなので今回はこの辺で。
次回は①〜③を掘り下げます。
私の脳は高野豆腐
そうなんです。
半ば諦めつつも密かな悩み。
私の脳は
高野豆腐なんです。
・・・
どういうことかというと
「（新しい取り組みにおける)
吸収が
人二倍（人一倍の倍）遅いが
いざ吸収すると人一倍の変化と進化を遂げる」
高野豆腐は調理すれば
こんなにバラエティ豊かにあなたの食卓を彩ります
話はそれましたが自分で言っちゃうとそんな感じです。
これは昔からの悩みで
スポーツにしても
仕事にしても
新しい業務を教わっても
メモを取っても
まったくと言っていいほど
頭の中に入っていきません。笑
調理前のパッサパッサの高野豆腐を思い浮かべてください。
栄養価高いし
（好き嫌いはあるが）
色々使えると
聞いていたけど
こいつ大丈夫か？？
と最初は思われるタイプです。
この10数年
その思考回路の理由や原因をあれこれ分析してきましたが答えにはたどり着きませんでした。笑
仕事の取り組み方
メモの取り方、まとめ方・・・
PDCAサイクルかけても上手くいかん。
どうせなら
さっさと仕事を早く覚えて楽したい
し
次のステップに行きたい。
でも行けない。
サウスポーの右脳使いだから？
とかも考えましたが、最近の脳科学では違うとかいう話も。
人二倍耐えて耐えて、縮んで縮んで
突如 バネのように飛躍する。
そんなタイプの人間なんだと
諦めました。
・自分の頭でシステムや仕組みを理解する
・実戦を経て身体で覚える
この2つの条件を満たさないと
前に進めません。笑
スタートはかなりのポンコツです。
あぁ早く飛躍したいなぁ。
現職でもすでに数年先のプランニングは
結構あるのだけど、まだまだ先は長い。
うさぎとかめ
のかめです。
じれったいが
耐え忍んでコツコツ行きまっせ！
バンコク 本編④ １人旅の自由度とネットの関係
タイ バンコクブログ
1ヶ月半の歳月を経て
ようやく完成です。笑
だらだらと綴ってまいりました。
１人旅の魅力はざっくりですが
以前 書きました
平凡なりにアンテナ張って 未知の土地で散策するのは楽しいです。
これができるのは１人旅ならでは。
盟友や気心知れた人と旅するのももちろん良いんだけど
現地でも気の向くまま。
スケジュールをリアルタイムでイジっていく
あの感じがやはり好き。
そこで自分の未熟さを改めて実感したり
家族や友人の有り難みを再認識したり
貴重な機会を提供してくれる。
海外不慣れだし
冒険はしすぎないようにしましたが
ネットやガイドブックに載っていないところでも
結構面白いところがあるもんで
穴場だから
人も少なくてのんびりできたり
国の歴史を知れたりと
2日間のフリータイムを満喫しました。
タイ式マッサージの名門 直伝
ということで訪れた
「有馬温泉」
名の由来は不明だが
この近辺は超絶日本びいきで楽しめた。
この街の歴史は謎です。
ルンビニ公園
デパートや高速道路が行き交う繁華街の目と鼻の先にあるオアシス。
タイの都市部では貴重な空間。
遊具もユニーク。
池には白鳥の船もあり
少し優雅な雰囲気があった
これはまた別場所
戦争の名残で砲台跡がある公園。
大きい川を結ぶ橋
船、広々した空間、くつろぐ西洋、欧米の方々・・・
タイの喧騒とはかけ離れて優雅なひと時でした。
一人旅。
ノープラン
感性、感覚 おもむくままに
失敗も感動も刺激も独り占め。
また5年後ぐらいにやりたいなー
と思っている。
出世しないと。
以上で タイ バンコク編終了です。
大したことは書けず
淡々とした仕上がりになってしまいました。
自身の議事録としては面白いものになりました。
ブログ見て
１人でも楽しんで
いただけたらそれでOK。
今後は自身の専門分野、私見をゆるりと綴っていく予定です。
ちょっと一休みします🙇
バンコク 本編③ 虫嫌いが虫を食べる
ふと振り返ると
なかなか現地の勢いと開放感から
おもろいことをしたなーと思う。
私、かなりの虫嫌いで
息子がいるからこそセミ捕りにチャレンジするものの
本来はセミも触りたくない 似非ボンボン気質。
そういう点では子供からもらう勇気はすごいなと思う。
話は昆虫食に戻るが
東南アジアでは割とスタンダードな文化。
沢山獲れるし高タンパクで栄養価が高い。
ミニイナゴ、イモムシ、ゲンゴロウ、サソリ・・・
この店にはなかったけどタランチュラも食べれるらしい・・・
しかもなかなかの美味とのこと・・・
足繁く通ったナイトマーケット。
宝石箱みたく光ってるのは全て露店。
月曜以外は毎晩やってます。
かれこれ3年半以上続いている人気スポット。
ざっとですが
300店以上が立ち並び
衣食、インテリア欲がリーズナブルに満たされ
タイのエナジーを目の当たりにできる魅力的な空間でした。
ここの時計は日本円で1200円から6000円前後。
なかなかのクオリティーで１つ購入。
床屋も3店舗ほどあります
ゴージャスと活気のカオス
さて本題。
惣菜みたく並べられた虫達。
カラッと揚げられています。
観光客でごった返す露店は食材の回転が良いため新鮮です。
油による胸焼けもなし。
ゲンゴロウは食えなかった。、
妻曰く 甲殻類のノリで食べれるんじゃない？
と帰国してから言われたけど。、
この見た目。嫌われ者のGみたいで。、
ミニイナゴは小エビの唐揚げに近い。
かなりさっぱりした味。
左下のイモムシ
噛むと
プチっ
という音と共に中の体液が口にひろがって
うわっ( ﾟдﾟ)
と最初はなりましたが意外に美味。
ただコーンスープにナッツクリームを足したような濃密な味なので3匹ぐらいで十分。
サソリは食べれなかったなぁ。
怖くて。、
加熱したら大丈夫なようです。
お洒落なミュージックバーもあり。
バンコクでわいざんに想いを馳せる。
お腹いっぱい虫を食べたところ
3日後肌ツヤがよくなりました。
さて、次回は 日本でタランチュラを食します。
とあるイベントに持ち込みます！
ノー SNS デー
きっかけは昨年末のSoftBankの電波障害
1／４日ぐらいスマホが使えなかったことがあって
普段のありがたさを実感すると共に
個人的にそこまで不自由しなかった
それを感じて一度やってみようと思いました。
最初はSNSだけ ノーにしてまずは継続。
これもやってみんと分からんです。
毎月１０日、いずれ日数も増やしていきたいなー
とは思います。
今回2/10の気づきは
何かやりたいこと
やり残していることを探しだす
何かしらやれて、考えれる
ヤフーニュースやGoogleニュースを
珍しく見る
スマホに身も心も半ば授けているような日々
たまーにはそんな日から脱却して脳と身体を使うのもありだと思いました。
とはいえ
一人旅と同じで無理矢理するもんじゃない
やろう
やってみよう
やりたい
このいずれかのマインドでやらないとただの苦行です。
いつもと違う環境
それをいかに前向きに捉え切り抜けるか
来月はどんな気づきがあるだろう
